Регулярные физические нагрузки стимулируют рост и сохранение мышечной ткани, тем самым помогая организму бороться с болезнями и травмами.

Фитнес-тренер и блогер Джефф Кавальер назвал три лучших упражнения для косых мышц пресса. Его слова приводит Men Today. Для начала следует делать боковые скручивания. Следующим упражнением станет скручивание «лучник».

Этот маленький мускул требует большого внимания к себе. Всё взаимосвязано — маленьких и бесполезных мышц в нашем организме нет. Поэтому уделять внимание необходимо каждой части тела.

Диетолог Елена Соломатина посоветовала не есть вафельный стаканчик от мороженого. «Стаканчики вафельные, как правило, делаются с применением пальмового масла или маргарина, поэтому сами стаканчики чаще всего бывают совсем не полезными…

Ежевика — популярная летняя ягода, известная своим ярким вкусом и насыщенным цветом. Как правило, ее употребляют в свежем виде, добавляют в десерты, смузи и выпечку.

Кандидат биологических наук, завкафедрой общей биологии и фармации университета «Синергия» Наталья Балобанова рассказала о полезных свойствах семечек.

Семейный нутрициолог, эксперт Международного института интегративной нутрициологии (МИИН), лектор курса «Интегративный детский нутрициолог» МИИН Ксения Уваровская назвала кабачки универсальным продуктом, так как они обладают нейтральным вкусом и хорошо «звучат» в…

Вес — это далеко не единственный параметр, по которому можно судить о здоровье человека. Да и распределение веса в теле может быть важнее, чем цифра на весах. Гемоглобин A1C.

Зачастую именно в субботу и воскресенье хочется отоспаться, чтобы в понедельник чувствовать себя свежее и лучше. Однако этот эффект далеко не всегда наблюдается.

В Ереване проходит образовательно-медицинская акция для тех, кому за 65. Пожилым рассказывают, как своевременно следить за развитием старческих болезней. «Развитие гериатрии крайне необходимо.