Россиянам объяснили, какая рыба может спасти от анемии Опубликовано 16 февраля, 2026 автором Свободная пресса Нехватка витамина B12 ведет к анемии и падению выносливости, а порция минтая в 200 граммов полностью покрывает его суточную норму.