Диетолог рассказала, как подготовить организм к Великому посту Опубликовано 15 февраля, 2026 автором Говорит Москва Важно привыкнуть к большому количеству клетчатки в рационе. За одну–две недели нужно постепенно ограничивать себя в мясной пище, заменяя её едой растительного происхождения.